Η τεχνολογία μας κλέβει τον ύπνο!

• Συντάκτης: www.newsbomb.gr, Δημοσίευση: 08/03/2011

 Τον ύπνο τους έχουν χάσει οι Αμερικανοί εξαιτίας της εξάρτησης τους από την τηλεόραση, το κινητό τηλέφωνο και το laptop, σύμφωνα με έρευνα.

 Συγκεκριμένα, ο Ράσελ Ρόζενμπεργκ, αντιπρόεδρος της Εθνικής Ένωσης Ύπνου (NSF), που εδρεύει στην Ουάσινγκτον δήλωσε ότι: "Δυστυχώς, μπορεί να γίνει κακή χρήση των κινητών τηλεφώνων και των υπολογιστών, που κάνουν τη ζωή μας πιο παραγωγική και ευχάριστη, σε τέτοιο βαθμό ώστε να στερούν ώρες ύπνου από εκατομμύρια αμερικανούς, οι οποίοι την επόμενη ημέρα θα έχουν κακές επιδόσεις".

 Επιπλέον, Ο Τσαρλς Τσάισλερ της Ιατρικής Σχολής του Harvard και του Brigham & Women's Hospital στη Βοστόνη, τόνισε ότι η έκθεση σε τεχνητό φωτισμό πριν από τον ύπνο μπορεί να αυξήσει το αίσθημα της εγρήγορσης και να επηρεάσει αρνητικά την έκκριση της μελατονίνης.

 Σύμφωνα με την έρευνα, η ομάδα 46 με 64 ετών είναι εκείνη που παρακολουθεί περισσότερο τηλεόραση πριν πάει για ύπνο, ενώ περισσότεροι από ένα τρίτο από την ομάδα 13 με 18 ετών και 28% της ομάδας 19 με 29 ετών παίζουν βίντεο γκέιμς πριν πάνε για ύπνο.

 Όσον αφορά τη "Γενιά Ζ", δηλαδή από 13 ως 18 ετών, είναι η περισσότερο στερημένη από ύπνο ομάδα, με το 22% των παιδιών να περιγράφουν ότι αισθάνονται "υπνηλία", σε σχέση με μόνο 9% της ομάδας 46 με 64 ετών.

 Πηγή: newsbomb.gr