Κυριακή 8 Ιανουαρίου 2023

Εντοπίστηκε ουσία που φαίνεται να μπλοκάρει την εξέλιξη του Πάρκινσον

 

Μελέτη αποκάλυψε πρώτη φορά "ξεκάθαρα και οριστικά" τον νευροδιαβιβαστή που μπορεί να 'φρενάρει' το ρόλο που παίζει η ντοπαμίνη στο Πάρκινσον.

To Πάρκινσον είναι προοδευτική διαταραχή που επηρεάζει το νευρικό σύστημα και τα μέρη του σώματος, τα οποία ελέγχονται από τα νεύρα. 

Οι άνθρωποι που πλήττονται από τη δεύτερη πιο κοινή νευροεκφυλιστική ασθένεια -μετά το Αλτσχάιμερ- είναι περισσότεροι από 10.000.000 παγκοσμίως.

Ο μέσος όρος ζωής τους είναι τα 23.3 χρόνια.

Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αύξηση των κρουσμάτων, με αναλύσεις να αποκαλύπτουν πως 1 στους 37 ανθρώπους αναμένεται να διαγνωστεί με αυτήν τη νόσο στη ζωή του.

Κατά τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, σε παγκόσμιο επίπεδο η αναπηρία και ο θάνατος από αυτήν την ασθένεια αυξάνονται ταχύτερα, από οποιαδήποτε άλλη νευρολογική διαταραχή.

Ο επιπολασμός έχει διπλασιαστεί την τελευταία 25ετια, ενώ οι εκτιμήσεις θέλουν να υπάρχει αύξηση θανάτων κατά ποσοστό μεγαλύτερο του 100% από το 2000 έως σήμερα. Οι κύριες αιτίες είναι οι πτώσεις και η πνευμονία.

Παρ’ όλα αυτά, το Πάρκινσον δεν γιατρεύεται -υπάρχουν μόνο διαθέσιμα φάρμακα για να γίνονται πιο διαχειρίσιμα τα συμπτώματα.

Επίσης, δεν υπάρχει τρόπος να προφυλαχθούμε, καθώς οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει να εντοπίσουν την αιτία της νόσου -ώστε να μπορούν να την προγνώσουν ή/και να διακόψουν την εξέλιξη της με εντοπισμό στην απαρχή της.

Μολονότι έχουν καταγράψει τις αλλαγές που προκαλούνται στον εγκέφαλο, δεν είναι σαφής ο λόγος που συμβαίνουν.

ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ

Τα συμπτώματα διαφέρουν σε κάθε άνθρωπο -και όπως σε κάθε ανάλογη περίπτωση, η δημιουργία ενός φαρμάκου για όλους γίνεται εξαιρετικά δύσκολη.

Τον Μάρτιο του 2022 μελέτη αποκάλυψε πως τα συμπτώματα αρχίζουν δέκα χρόνια πριν γίνει η διάγνωση.

Στα πρώιμα στάδια είναι ήπια και για αυτό τις περισσότερες φορές περνούν απαρατήρητα. Για παράδειγμα, μπορεί να πρόκειται για ελάχιστα αισθητό τρέμουλο στα δάχτυλα του ενός χεριού, όταν είναι σε κατάσταση ηρεμίας.

Τα ‘σημάδια’ συχνά ξεκινούν από τη μια πλευρά του σώματος και παραμένουν ως χειρότερα στη συγκεκριμένη πλευρά με την πάροδο του χρόνου, όπως επιδεινώνεται η ασθένεια.

Στα αρχικά στάδια της νόσου του Πάρκινσον, ο ασθενής ενδέχεται να χάσει την εκφραστικότητα του προσώπου.

Τα χέρια μπορεί να μην ταλαντεύονται όπως περπατάμε και να χαθεί μέρος της ικανότητας της ομιλίας μας -να μιλάμε ‘απαλά’ ή μπερδεμένα.

Στα πιο κοινά ανήκουν

  • το τρέμουλο
  • η ακαμψία των μυών
  • η βραδυκινησία
  • η διαταραγμένη ισορροπία
  • η απώλεια ασυνείδητων κινήσεων
  • οι αλλαγές στην ομιλία και
  • οι αλλαγές στη γραφή -γίνεται πιο δύσκολη.

Σε περίπου 50% των ασθενών παρουσιάζονται και ψυχιατρικές εκδηλώσεις, όπως άγχος και κατάθλιψη. Η νόσος μπορεί να συνοδεύεται και με δυσκολίες στη σκέψη, πρόβλημα στη μάσηση και την κατάποση, συναισθηματικές αλλαγές (πχ απώλεια κινήτρων και φόβος), διαταραχές του ύπνου και προβλήματα στην ουροδόχο κύστη.

Έχει διαπιστωθεί πως οι άνδρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο από ό,τι οι γυναίκες.

Παρ’ όλα αυτά, οι γυναίκες έχουν υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και ταχύτερη εξέλιξη της νόσου.

Η ΚΑΤΑΡΡΙΨΗ ΤΟΥ ΜΥΘΟΥ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 


Υπάρχουν διάφοροι τύποι της νόσου.

Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό αποτελούν το 10-15% του πληθυσμού με Πάρκινσον. Το υπόλοιπο 85-90% των περιπτώσεων είναι σποραδικό Πάρκινσον (ή ιδιοπαθές), που σημαίνει ότι η αιτία παραμένει ασαφής. Για αυτό και οι επιστήμονες που ερευνούν δεν ασχολούνται με τον τύπο, αλλά την ασθένεια -στο σύνολο της.

Σε αυτά που γνώριζαν έως τώρα οι επιστήμονες ήταν πως πέραν του φύλου και η κληρονομικότητα είναι ένας παράγοντας κινδύνου, ομοίως η έκθεση σε τοξίνες ή περιβαλλοντικούς παράγοντες (αυτό ήταν εύρημα του 2022), αλλά και η ηλικία.

Μελέτες είχαν δείξει τα περισσότερα κρούσματα αφορούν ανθρώπους από 60 χρόνων και πάνω.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως το Πάρκινσον είναι κατά 50% πιο διαδεδομένο από ό,τι πίστευαν οι γιατροί σε ηλικίες από 45 χρόνων και πάνω.

Τονίστηκε ότι η νόσος είναι σε άνοδο, με τις μεγάλες ηλικίες να εξακολουθούν να συνδέονται έντονα με τον κίνδυνο εμφάνισης του Πάρκινσον.

Μολονότι μελέτες είχαν ξεκαθαρίσει την ανάπτυξη της ασθένειας, δεν υπάρχει απάντηση στο γιατί εμφανίζεται.

Έχει γίνει σαφές ότι η νόσος οφείλεται στην σταδιακή διάσπαση και το θάνατο των νευρικών κυττάρων (βλ. νευρώνες) του εγκεφάλου. Για την ακρίβεια, έχει να κάνει με την προοδευτική εκφύλιση των νευρώνων της μέλαινας ουσίας (βλ. περιοχή εγκεφάλου που περιέχει νευρικά κύτταρα τα οποία παράγουν ντοπαμίνη -χημική ουσία που ελέγχει τον συντονισμό των κινήσεων).

Όταν τα επίπεδα ντοπαμίνης μειώνονται, προκαλείται άτυπη εγκεφαλική δραστηριότητα, οδηγώντας σε εξασθενημένη κίνηση και άλλα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον.

Για να εκδηλωθεί κλινικά η νόσος, απαιτείται να καταστραφεί το 80% των κυττάρων που παράγουν ντοπαμίνη.

Η ΝΕΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΩΣΕΙ ΖΩΕΣ

Ο αριθμός των ασθενών που αυξάνονται διαρκώς έχει οδηγήσει σε πλήθος ερευνών, ώστε να λυθούν τα βασικά μυστήρια και να προκύψει θεραπεία.

Η συνεχιζόμενη έρευνα έχει τη δυνατότητα να ανακαλύψει τις αιτίες για όλες τις περιπτώσεις Πάρκινσον στο μέλλον, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερη και συντομότερη θεραπεία.

Κάθε μήνα δημοσιεύονται εξελίξεις, με την τελευταία να αφορά τον εντοπισμό ενός βασικού μορίου που μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε νέους τρόπους για την ανάπτυξη φαρμάκων που θεραπεύουν τα συμπτώματα της νόσου.

Συγκεκριμένα, ο νευροδιαβιβαστής που λέγεται αδενοσίνη φάνηκε πως λειτουργεί ως ‘φρένο’ στην ντοπαμίνη -που εμπλέκεται στο Πάρκινσον.

Η αδενοσίνη είναι πολύ γνωστή ως ο υποδοχέας στον οποίο δρα η καφεΐνη και καταστέλλει τη νύστα. Ενεργεί ως βιολογικός παράγοντας κούρασης.

Οι ερευνητές του Oregon Health & Science University έγραψαν στη δημοσίευση της μελέτης τους πως “η αδενοσίνη και η ντοπαμίνη λειτουργούν σε μια δυναμική ώθησης-έλξης στον εγκέφαλο.

"Υπάρχουν δύο νευρωνικά κυκλώματα: το ένα βοηθά στην προώθηση της δράσης και το άλλο που αναστέλλει τη δράση", ενημέρωσε ο ανώτερος συγγραφέας Haining Zhong, επιστήμονας στο OHSU Vollum Institute, “η ντοπαμίνη προωθεί το πρώτο κύκλωμα που επιτρέπει την κίνηση και η αδενοσίνη είναι το ‘φρένο’ που προωθεί το δεύτερο κύκλωμα και φέρνει ισορροπία στο σύστημα”.

Οι επιστήμονες υποπτεύονται από καιρό ότι η ντοπαμίνη επηρεάζεται από μια αντίθετη δυναμική νευρωνικής σηματοδότησης στο ραβδωτό σώμα (βασικά γάγγλια), μια κρίσιμη περιοχή του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στην κίνηση, την ανταμοιβή, το κίνητρο, τις γνωσιακές διεργασίας, τα συναισθήματα και τη μάθηση.

Τα βασικά γάγγλια είναι ομάδα από πυρήνες του εγκεφάλου που διασυνδέονται με τον εγκεφαλικό φλοιό, το θάλαμο και το εγκεφαλικό στέλεχος και επηρεάζονται από το Πάρκινσον -από την απώλεια των κυττάρων που παράγουν ντοπαμίνη.

Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές αποκάλυψαν για πρώτη φορά, ξεκάθαρα και οριστικά, την αδενοσίνη ως τον νευροδιαβιβαστή που δρα σε αντίθεση με την ντοπαμίνη.

Η μελέτη που έγινε σε ποντίκια, χρησιμοποίησε νέους γενετικά τροποποιημένους ανιχνευτές πρωτεΐνης οι οποίοι αναπτύχθηκαν από τους ερευνητές στο εργαστήριο. Η επόμενη φάση αφορά κλινικές μελέτες σε ανθρώπους. Εάν επιβεβαιωθούν τα αποτελέσματα, θα μπορούμε να ελπίζουμε σε ένα καλύτερο αύριο.

Επιστροφή στο σχολείο με τρεις ιούς: Οδηγός επιβίωσης για μαθητές και γονείς

 

Πώς θα πρέπει να επιστρέψουν τα παιδιά μετά τις διακοπές στο σχολείο, τι θα πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν έχουν συμπτώματα. Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε χωρίς τεστ τη γρίπη από τον κορονοϊό και τον RSV. Τι συμβουλεύουν έλληνες και αμερικάνοι παιδίατροι.

Βήχετε, έχετε πυρετό, φτερνίζεστε συχνά και αισθάνεστε μια γρατζουνιά στον λαιμό. Είναι γρίπη, κορονοϊός ή RSV (αναπνευστικός συγκυτιακός ιός);

Τα περιστατικά από τη «σούπα» των αναπνευστικών ιώσεων που ταλαιπρούν κυρίως τα παιδιά έχουν μειωθεί τις τελευταίες ημέρες, «κυρίως επειδή οι ιώσεις ξεκίνησαν νωρίς και τα περισσότερα παιδιά έχουν ήδη κάνει ανοσία και όχι επειδή έκλεισαν τα σχολεία για τις διακοπές», εξηγεί στο Magazine ο Κώστας Νταλούκας, παιδίατρος και πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, τα συμπτώματα μεταξύ γρίπης, κορονοϊού και RSV είναι δυσδιάκριτα, γι’ αυτό και οι ίδιοι προτιμούν, στην περίπτωση που χρειαστεί, να γίνεται εργαστηριακός έλεγχος στα παιδιά, με τον οποίο θα αποκαλυφθεί από ποιον ιό έχουν μολυνθεί.

«Το χειρότερο σε αυτή τη φάση είναι ότι οι γονείς κάνουν self test στα παιδιά. Κι αυτό διότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν τα κάνουν σωστά, διότι δεν βάζουν τη μπατονέτα βαθιά πίσω στη μύτη. Έτσι, τα τεστ βγαίνουν αρνητικά», συμπληρώνει ο κ. Νταλούκας. 

Ο ίδιος συμβουλεύει τους γονείς αν το παιδί είναι άρρωστο, να απευθύνονται στον παιδίατρο και η σύσταση, ειδικά αυτήν την εποχή, είναι τα παιδιά να εξετάζονται.

«Μπορεί το self test να βγει θετικό στη γρίπη, το παιδί να έχει πυρετό 38,5 με βήχα και ο γονιός να μείνει με την εντύπωση ότι απλώς έχει γρίπη και να μην παίρνει τηλέφωνο τον παιδίατρο. Ωστόσο, μπορεί ξαφνικά το παιδί να κάνει κάποια επιπλοκή, όπως πνευμονία και τότε να είναι αργά», λέει ο παιδίατρος.

Ακόμη όμως και ήπιο βήχα να έχει, ο οποίος μπορεί να κρύβει πίσω του ακροαστικά και ειδικά αν το παιδί βήχει και το βράδυ, θα πρέπει να το εξετάσει παιδίατρος, διότι μπορεί να χρειάζεται να λάβει από νωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Όπως εξηγεί ο ειδικός, ακόμη και με ήπια συμπτώματα όπως πυρετό, ταυτόχρονο βήχα, εμετούς και διάρροιες, το παιδί δεν θα πρέπει να πάει στο σχολείο, αλλά να παραμείνει στο σπίτι.

ΜΕ ΠΟΙΑ ΜΕΤΡΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Μπορεί τα υπουργεία Υγείας και Παιδείας να μην έχουν ανακοινώσει ούτε προαιρετικά μέτρα, όμως οι παιδίατροι είναι πολύ πιο επιφυλακτικοί.

Κι αυτό διότι αυτή την περίοδο δεν υπάρχουν ούτε φάρμακα, ενώ στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών στα νοσοκομεία και τις κλινικές Παίδων επικρατεί συνωστισμός σε κάθε εφημερία.

«Κυρίως για τα παιδιά που ανήκουν σε ευπαθή ομάδα, υπάρχει ισχυρή σύσταση από την Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων, να φορούν μάσκα στις σχολικές αίθουσες, όχι σε εξωτερικούς χώρους», λέει ο κ. Νταλούκας.

Επίσης, σύμφωνα με τις οδηγίες της ομοσπονδίας, ισχυρή σύσταση για μάσκα στη σχολική αίθουσα έχουν και τα παιδιά που διαμένουν στο ίδιο σπίτι με ηλικιωμένους ή με άτομα που πάσχουν από υποκείμενα νοσήματα και έχουν υψηλό κίνδυνο βαριάς νόσησης από τους ιούς του αναπνευστικού.

Για τα υπόλοιπα παιδιά υπάρχει προτροπή για χρήση μάσκας μέχρι το τέλος Φεβρουαρίου, λέει ο κ. Νταλούκας.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΞΕΧΩΡΙΣΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΓΡΙΠΗΣ, ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ ΚΑΙ RSV

Σύμφωνα με αφιέρωμα της Wall Street Journal, υπάρχουν κάποια συμπτώματα που εκδηλώνονται συχνότερα σε κάποιες από αυτές τις λοιμώξεις, αν και δεν είναι εύκολο δίχως εργαστηριακό έλεγχο να τις ξεχωρίσουμε, ειδικά σε παιδιά.

RSV

Η τυπική του εικόνα είναι κατά την έναρξη να δίνει συμπτώματα όπως αυτά ενός ήπιου, απλού κρυολογήματος, τόσο στα παιδιά, όσο και στους ενήλικες.

Στα μωρά (και στους ηλικιωμένους), ο RSV μπορεί να προκαλέσει βαριά νόσηση και ένα από τα συμπτώματα που είναι πιο συχνά, είναι η δυσχαίρια στην αναπνοή.

Οι ασθενείς με RSV έχουν συχνά φλέματα και βλέννα, σύμφωνα με τη δρ Preeti Parikh, παιδίατρο από τη Νέα Υόρκη.

Μυϊκοί πόνοι και δυσφορία στο γαστρεντερικό σύστημα είναι λιγότερο συχνά συμπτώματα στον RSV.

Ο συριγμός (σφύριγμα) κατά την αναπνοή των βρεφών, μπορεί να εκδηλωθεί όταν έχουν φλεγμονή οι μικροί αεραγωγοί των πνευμόνων και η εξέταση από παιδίατρο είναι επιβεβλημένη.

Κορονοϊός και γρίπη

Ο πυρετός, οι πόνοι σε όλο το σώμα και οι πονοκέφαλοι είναι κοινά χαρακτηριστικά της γρίπης και του κορονοϊού, σύμφωνα με την δρ Parikh.

Συμπτώματα από το γαστρεντερικό μπορούν να εκδηλωθούν επίσης και με τους δύο ιούς, αλλά και με τον στρεπτόκοκκο.

Η έντονη κόπωση είναι πιο συχνή στη γρίπη, σύμφωνα με την Kristin Endglund, λοιμωξιολόγο στην κλινική Cleveland του Οχάιο στις ΗΠΑ.

Ο βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα και των τριών ιών του αναπνευστικού.

Η απώλεια όσφρησης και γεύσης είναι κυρίως σύμπτωμα του κορονοϊού.

«Το πόσο άμεσα και πόσο έντονα μπορεί να αισθάνεται κάποιος τα συμπτώματα μετά τη μόλυνση, μπορεί επίσης να είναι ένδειξη για διάκριση μεταξύ γρίπης, κορονοϊού και RSV», εξηγεί ο δρ Kuritzkes, επικεφαλής του τμήματος λοιμωδών νοσημάτων στο Brigham and Women’s Hospital της Βοστώνης.

Στη γρίπη τα συμπτώματα εκδηλώνονται τελείως απότομα, ενώ στην Covid και τον RSV έρχονται πιο αργά.

«Αν πάλι κάποιος είχε απότομη έναρξη των συμπτωμάτων και το τεστ δείχνει ότι είναι αρνητικός στον κορονοϊό, θα υπέθετα πρώτα ότι έχει γρίπη», τονίζει ο δρ. Kuritzkes.

Πάντως, οι ειδικοί εξηγούν σε κάθε περίπτωση, ότι όταν τα παιδιά νοσούν, θα πρέπει να τα εξετάζει παιδίατρος και να μην κάνουν οι γονείς δικές τους εκτιμήσεις ή αυτοδιάγνωση

Σάββατο 7 Ιανουαρίου 2023

Τα γιγάντια πλατάνια ηλικίας 3.000 χρόνων στις Καρυές Λακωνίας

 


Στις Καρυές Λακωνίας, ο βασιλιάς Μενέλαος φύτεψε τέσσερα δέντρα που σε πείσμα των καιρών συνεχίζουν και ζουν ακόμα τα πλατάνια του Μενέλαου.


Αυτά τα πανέμορφα, τεράστια δέντρα τα συναντάμε στον προαύλιο χώρο του ιερού ναού Κοιμήσεως της Θεοτόκου (Παναγιά) στο δρόμο προς Άγιο Πέτρο Κυνουρίας. Για να φτάσουμε από την πλατεία του χωριού ως εδώ περπατώντας, δεν θα κάνουμε πάνω από 10 λεπτά.

Τα δέντρα είναι πράγματι τεράστια. Τόσο που οι κουφάλες τους χωράνε άνετα, όρθιους ανθρώπους μέσα. Σε ένα από αυτά έχει δημιουργηθεί στοά μέσα στον κορμό όπου μπορείς να αναρριχηθείς και από το εσωτερικό του κοιλώματος να βγεις στην επόμενη κουφάλα. Το μεγαλύτερο από αυτά, έχει διάμετρο πάνω από τέσσερα μέτρα.

Τρία από τα πλατάνια βρίσκονται μπροστά από την εκκλησία ενώ το τέταρτο, ακριβώς πίσω από αυτήν. Η ακριβής ηλικία τους, είναι αδύνατον να προσδιοριστεί. Υπολογίζεται όμως πως φυτεύτηκαν το 1.100 π.Χ.

Ούτε λίγο ούτε πολύ, τα υπεραιωνόβια δέντρα στις Καρυές Λακωνίας κοντεύουν τα 3000 χρόνια ζωής κι έχουν πάρει την ονομασία “πλατάνια του Μενέλαου” από τις σωζόμενες αναφορές του περιηγητή Παυσανία που αναφέρουν πως ο ίδιος ο βασιλιάς της Σπάρτης φύτεψε αυτά τα δέντρα.

Για να σου θυμίσω, ο Μενέλαος ήταν ο σύζυγος της Ωραίας Ελένης που έκλεψε ο επίσης ωραίος (έτσι υποψιάζομαι δηλαδή) Πάρις. Για χάρη λοιπόν της συζύγου του Μενέλαου έγινε ολόκληρος πόλεμος, ο Τρωικός.


Παιδιά, πλάκα πλάκα, ο Παυσανίας είναι ο αρχαιότερος ταξιδευτής που μνημονεύουμε μέχρι σήμερα, έτσι; Χάρη δηλαδή σε αυτόν και στις αναφορές του, έχουν συνθέσει οι σύγχρονοι ιστορικοί ένα πιο ολοκληρωμένο παζλ για τη γεωγραφική θέση πολλών πόλεων ή ιερών της αρχαιότητας. Φανταστείτε πόσο σημαντική είναι η προσφορά του στην ιστορία μας.

Επίσης, σκεφτείτε πόσο μαγικό θα ήταν να ταξιδεύεις εκείνη την εποχή και να καταγράφεις τα μέρη από όπου περνάς. Και όχι μόνο αυτά, αλλά και τις γιορτές, τους αγώνες, τα έθιμα και τις συνήθεις των ανθρώπων κάθε περιοχής. Δεν ξέρω πως το σκέφτεστε εσείς, αλλά στα δικά μου μάτια φαντάζει πολύ wow φάση.

Όπως και να ‘χει, το μέρος εδώ είναι ιδανικό για περίπατο, πικ νικ ή αν θες για πεζοπορία μιας κι ένα από τα μονοπάτια του χωριού περνάει από εδώ. Πρόκειται “αρχαίο μονοπάτι” μήκους 11 χιλιομέτρων.


Ποιες ήταν οι Καρυάτιδες όμως και ποια η σχέση του χωριού με αυτές;

Η ιστορία των Καρυάτιδων φτάνει ως την αρχαιότητα όπου Κόρες βαστούσαν (ή στήριζαν στα κεφάλια τους) καλάθια και τελούσαν τοπικούς χορούς στα πλαίσια μιας μεγάλης ετήσιας γιορτής στην περιοχή των σημερινών Καρυών. Τα Καρυάτεια ήταν γιορτή αφιερωμένη, στη θεά Άρτεμις της Καρυάτιδος. Είχε αγροτικό χαρακτήρα και τελούνταν πριν ή μετά τη θερινή συγκομιδή για να ευχαριστήσουν τη θεά για τη σοδειά.

Οι όμορφες Κόρες λοιπόν, ΄ενέπνευσαν τους καλλιτέχνες της εποχής κι έγιναν γλυπτά που χρησιμοποιήθηκαν για στήριξη σε πυλών, προσόψεων, ζωφόρων κτλ. Οι Καρυάτιδες έχουν τα χέρια ελεύθερα ενώ φαίνεται να στηρίζουν το βάρος ανάλαφρα. Έχουν χαλαρή μορφή και η στάση τους σώματός τους συμπληρώνει το βλέμμα της σιγουριάς τους. 


Τόπος καταγωγής λοιπόν των Καρυάτιδων είναι αυτό το χωριό 34 χλμ βορειοανατολικά της Σπάρτης. Ο Παυσανίας αναφέρει πως η περιοχή ήταν αφιερωμένη στη θεά Άρτεμη και στις νύμφες. Αναφορά γίνεται και στο Ιερό της Αρτέμιδος Καρυάτιδος που πιθανότατα οικοδομήθηκε την αρχαϊκή περίοδο.

Σήμερα υπάρχει αντίγραφο των Καρυάτιδων του Ερεχθείου σε ύψωμα στο χωριό. Εδώ, οι ιστορικοί έχουν συμπεράνει πως βρισκόταν η Ακρόπολη της αρχαίας πόλης.

Είδες πόσα πολλά προέκυψαν από τα υπεραιωνόβια πλατάνια του Μενέλαου; Γι αυτό σου λέω, αυτός ο τόπος είναι ένα πελώριο μνημείο. Ας το γνωρίσουμε. Είναι υποχρέωσή μας αλλά και δικαίωμά μας!

#With_TraVel_LoVe
karidostouflo


Δευτέρα 2 Ιανουαρίου 2023

Ενίσχυση εισοδημάτων το 2023: Τι προβλέπεται για αυξήσεις μισθών και συντάξεων

 


Σειρά παρεμβάσεων, που όπως εκτιμούν στο υπουργείο Οικονομικών, θα συμβάλουν στην μερική ενίσχυση των εισοδημάτων και την άμβλυνση των επιπτώσεων από τον υψηλό πληθωρισμό θέτει η εφαρμογή από την αρχή του έτους η κυβέρνηση.

Τα πακέτο των εν λόγω μέτρων, έχουν τόσο μόνιμο, όσο και έκτακτο χαρακτήρα, και το ύψος τους ανέρχεται σε συνολικά 4,2 δισ. Ευρώ. Περιλαμβάνονται κατάργηση, αλλά και μείωση φόρων, αυξήσεις σε μισθούς και συντάξεις, θέσπιση επιδομάτων, ειδικές ενισχύσεις κ.α.

Οι πρώτοι που θα δουν αυξήσεις στις αποδοχές τους είναι, από τον πρώτο κιόλας μήνα του νέου έτους, οι δημόσιοι υπάλληλοι λόγω της κατάργησης της εισφοράς αλληλεγγύης και της ειδικής εισφοράς 1% υπέρ του Ταμείου Πρόνοιας.

Επίσης, οι συνταξιούχοι θα δουν μετά από 12 χρόνια να αυξάνονται οι αποδοχές τους, ενώ για τους μισθωτούς του ιδιωτικού τομέα μονιμοποιείται η κατάργηση της εισφοράς αλληλεγγύης και η μείωση κατά 3 ποσοστιαίες μονάδες ασφαλιστικών εισφορών που είχε φέρει αύξηση αποδοχών, αλλά είχε έκτακτο χαρακτήρα.

Επίσης αναμένεται να ενισχυθεί το εισόδημα των γιατρών του ΕΣΥ, όπως επίσης και των στελεχών των Ενόπλων Δυνάμεων.

Εκτός από άμεση αύξηση αποδοχών, προβλέπεται και η έμμεση ενίσχυση των εισοδημάτων μέσω της μείωσης ή του παγώματος φόρων. Πιο συγκεκριμένα, συνεχίζεται η στήριξη στην αγορά ακινήτων με «πάγωμα» του ΦΠΑ στην οικοδομή, του φόρου υπεραξίας και παράταση του «μπόνους» για την ανακαίνιση των ακινήτων για δύο ακόμα χρόνια ενώ οι μειωμένοι συντελεστές ΦΠΑ σε καφέ, εστίαση, μεταφορές επεκτείνονται έως το τέλος Ιουνίου 2023.

Πιο συγκεκριμένα η δέσμη μέτρων για το 2023 περιλαμβάνει:

Εισφορά αλληλεγγύης: Μόνιμη κατάργηση για όλους τους φορολογούμενους. Έτσι μετά τους μισθωτούς του ιδιωτικού τομέα, σειρά παίρνουν δημόσιοι υπάλληλοι και συνταξιούχοι, οι οποίοι και θα δουν τις αποδοχές τους να αυξάνονται από τον πρώτο μήνα του νέου έτους. Το ετήσιο όφελος για τους φορολογούμενους με ετήσιο εισόδημα άνω των 12.000 ευρώ ξεκινάει από 22 ευρώ και μπορεί να υπερβεί και τα 676 ευρώ για υψηλότερα εισοδήματα. Για παράδειγμα, για έναν δημόσιο υπάλληλο με ετήσιο εισόδημα 18.000 ευρώ η ελάφρυνση θα είναι της τάξεως των 132 ευρώ ετησίως.

Τέλος επιτηδεύματος: Κατάργηση υπό προϋποθέσεις για επιτηδευματίες και μικρές επιχειρήσεις, με ακαθάριστα έσοδα έως 2 εκατομμύρια ευρώ ετησίως, υπό την προϋπόθεση ότι αυξάνουν τον μέσο ετήσιο αριθμό εργαζομένων πλήρους απασχόλησης, κατ' ελάχιστο για 3/12 σε ετήσια βάση. Η απαλλαγή αφορά το έτος που συντελείται η αύξηση.

Ασφαλιστικές εισφορές: Μόνιμη μείωση κατά τρεις ποσοστιαίες μονάδες των ασφαλιστικών εισφορών των μισθωτών του ιδιωτικού τομέα.

Συντάξεις: Αύξηση 7,75% στις αποδοχές των συνταξιούχων όλων των ταμείων. Το μέτρο αφορά το 94,6% των συνταξιούχων.

Διατήρηση των μειωμένων συντελεστών ΦΠΑ, έως και τον Ιούνιο του 2023, σε υπηρεσίες μεταφοράς προσώπων, σε υπηρεσίες διάθεσης μη αλκοολούχων ποτών και ροφημάτων, στα εισιτήρια κινηματογράφων, θεατρικών παραστάσεων και συναυλιών, στα γυμναστήρια και τις σχολές χορού και στο τουριστικό πακέτο.

Αναστολή του ΦΠΑ για νέες οικοδομές έως το τέλος του 2024

Διατήρηση του φορολογικού μπόνους για ανακαίνιση και επισκευή κατοικιών.

Αναστολή του φόρου υπεραξίας 15% στις αγοραπωλησίες ακινήτων έως το τέλος του 2024.

Επιδότηση της εγκατάστασης φωτοβολταϊκών πάνελ σε νοικοκυριά, επιχειρήσεις και αγροτικές εκμεταλλεύσεις για την εξοικονόμηση ενέργειας.

Προγράμματα «Ανακαινίζω/Εξοικονομώ» και «Ανακαινίζω/Ενοικιάζω» με τα οποία παρέχονται επιδοτήσεις για ανακαίνιση και εξοικονόμηση ενέργειας κατοικιών, καθώς και πρόγραμμα χαμηλότοκου δανεισμού για αγορά πρώτης κατοικίας από νέους και νέα ζευγάρια έως 39 ετών.

Επέκταση του επιδόματος μητρότητας στον ιδιωτικό τομέα από τους 6 στους 9 μήνες για την αντιμετώπιση της υπογεννητικότητας με δημοσιονομικό κόστος 64 εκατ. ευρώ.

Αυξημένο στεγαστικό επίδομα για τη στήριξη των φοιτητών που σπουδάζουν μακριά από τον τόπο κατοικίας τους.

Αναμόρφωση του ειδικού μισθολογίου των ιατρών του ΕΣΥ και οι μισθολογικές παρεμβάσεις για τη στήριξη των στελεχών των Ενόπλων Δυνάμεων.

Τέλος άμεσα θα ξεκινήσει η διαδικασία για την αύξηση του κατώτατου μισθού η οποία και θα ισχύσει από τον Μάιο του 2023.

ΑΠΌ ΤΟ CNN Greece



Τα 8 μικρά βήματα που μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία το 2023

 

Η χρονιά που πέρασε δεν ήταν και η πιο γαλήνια, καθώς μετά τους περιορισμούς που βιώσαμε από την πανδημία το 2020 και 2021, ξέσπασε ο πόλεμος στην Ουκρανία και η παγκόσμια οικονομία βρέθηκε ξαφνικά σε κινούμενη άμμο. Τώρα, πρέπει να βάλουμε τα πράγματα, όσο μπορούμε, σε μία σειρά και να μαζέψουμε τα κομμάτια του εαυτού μας.

Τους 8 κανόνες επιβίωσης στη νέα τάξη πραγμάτων παρουσιάζουν μέσα από ένα ειδικό αφιέρωμα οι New York Times και υπογραμμίζουν πώς θα μπορούσαμε να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής, απλώς προσέχοντας λίγο περισσότερο τον εαυτό μας.

Οι συμβουλές που ακολουθούν έχουν προκύψει από τις πιο πρόσφατες επιστημονικές μελέτες του κλάδου της ψυχολογίας.

Παράλληλα, η Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια με εκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο του Harvard και διδάσκουσα στην Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, παρουσιάζει τη δική της οπτική και δίνει τις δικές της συμβουλές για καλύτερη ψυχική υγεία.

Δώστε προσοχή στα σημάδια σωματικής εξουθένωσης

Από την αυπνία και την κόπωση, μέχρι τους πονοκεφάλους, τον στομαχόπονο και τις διαταραχές της όρεξης, υπάρχουν πολλοί τρόποι που το σώμα μας προειδοποιεί ότι είμαστε εξουθενωμένοι.

Η σωματική εξουθένωση μπορεί να μην είναι επίσημη ιατρική διάγνωση, αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων, τα οποία δεν θα πρέπει να αγνοήσουμε.

Μάλιστα, σύμφωνα με ειδικούς, το καυτό ντους και τα ζεστά ροφήματα, ακόμη και τα χάπια, μπορεί να μην είναι αρκετά για να βρείτε τον τρόπο να χαλαρώσετε.

Το πιο σωστό, ειδικά αν τα συμπτώματα επιμένουν, είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να αποκαλύψετε τη ρίζα του προβλήματος και να το αντιμετωπίσετε συστημικά.

Πώς θα καταλάβετε ότι η εξουθένωση διαφέρει από την κατάθλιψη

Τα συμπτώματα της εξουθένωσης και της κατάθλιψης είναι δύσκολο να τα διακρίνουμε: Και τα δύο μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στον ύπνο και δυσκολία στη συγκέντρωση.

Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι μία νόσος της ψυχικής σφαίρας για την οποία μπορεί να γίνει διάγνωση, ενώ η εξουθένωση δεν είναι.

Η εξάντληση μας κάνει να αισθανόμαστε έλλειψη ενδιαφέροντος ακόμη και για καθημερινές συνήθειες που σε διαφορετικές συνθήκες θα απολαμβάναμε.

Επίσης, προκαλούν δυσαρέσκεια για την εργασία και συναισθηματικό κυνισμό.

Η κατάθλιψη, από την άλλη πλευρά, όπως εξηγεί η Jeanette M. Bennett, καθηγήτρια που μελετά τις επιπτώσεις του στρες στην υγεία στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, προκαλεί απομόνωση και παραμέληση ακόμη και της προσωπικής υγείας και υγιεινής.

Η κατανόηση της διαφοράς των δύο καταστάσεων, είναι το πρώτο βήμα για να ανακουφιστούμε και να αναζητήσουμε λύση, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Αναζητήστε το είδος της άσκησης που θα σας είναι ευχάριστη

Θυμηθείτε μία στιγμή που νιώσατε χαρούμενοι και ελεύθεροι. Είτε αυτό είναι μία συναυλία, κατά τη διάρκεια της οποία χοροπηδούσατε, είτε στο γήπεδο με τον τρόπο που εκδηλώνατε τον ενθουσιασμό σας για την αγαπημένη σας ομάδα.

Σε επιστημονικές έρευνες έχει φανεί ότι οι κινήσεις που κάνουμε ως εκδήλωση της χαράς μας, είναι αυτές που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε εύθυμα και ευχάριστα.

Αν οι κινήσεις που κάνετε είναι έντονες, τότε επιλέξετε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης με μουσική και έντονο ρυθμό.

Αν είναι πιο χαλαρές, σκεφτείτε μήπως είναι καλύτερο να κάνετε ασκήσεις με πιο χαλαρό ρυθμό, όπως το πιλάτες.

Ακόμη και το χαλαρό ή γρήγορο περπάτημα είναι σημαντικά για την ψυχική και σωματική υγεία, καθώς βοηθούν στην έκκριση της ορμόνης της ευτυχίας από τον εγκέφαλο και μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα.

Χαλαρώστε από τις πολλαπλές προγραμματισμένες εργασίες

Είναι σύνηθες όταν έχουμε μπροστά μας μία ατέρμονη λίστα υποχρεώσεων να παγώνουμε και να μην ξέρουμε από πού να αρχίσουμε.

Ο εγκέφαλός μας, αναφέρουν επιστήμονες, αντιλαμβάνεται αυτή τη λίστα των υποχρεώσεων ως απειλή.

Και για τους τελειομανείς, όπως έχει αποδειχθεί, είναι ακόμα πιο επικίνδυνη.

Για να αποφύγετε αυτό το είδος άγχους εξ’ αρχής, είναι σημαντικό να μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποφεύγει καταστάσεις και να αναβάλει προγραμματισμένες εργασίες.

Επίσης, μπορείτε να επιβραβεύεται τον εαυτό σας, δηλαδή να δίνεται ένα είδους ανταμοιβή, στην περίπτωση που είστε συνεπείς. Αυτό βοηθάει στο να είστε ακόμη πιο σωστά προγραμματισμένοι και οργανωμένοι.

Μπορείτε επίσης να χωρίσετε κάθε εργασία σε μικρότερα, ξεκάθαρα βήματα. Έτσι, θα αντιληφθείτε τον πραγματικό χρόνο που απαιτεί η κάθε μία εργασία και θα σας φανεί λιγότερο… βουνό.

Πάρτε άδεια και πηγαίνετε κάπου ήρεμα

Ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα συνηγορούν στο ότι η επαφή με τη φύση και η απομάκρυνση από τον αστικό ιστό, έχουν μία σειρά από σημαντικά οφέλη στην ψυχική υγεία.

Ακόμη και δραστηριότητες στη φύση, όπως πεζοπορία και ράφτινγκ ή την έρημο, όπως το σαφάρι, έχουν βρεθεί ότι είναι ωφέλιμες.

Αναγνωρίστε ένα από τα πιο σημαντικά νεύρα του οργανισμού σας

Το πνευμονογαστρικό νεύρο εκτείνεται από τον εγκέφαλο μέχρι την κοιλιά και επηρεάζει σχεδόν κάθε εσωτερικό όργανο.

Βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, μπορεί να μειώσει το άγχος και να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε.

Ειδικοί προτείνουν ειδικές αναπνοής για την καλύτερη λειτουργία του.

Εντούτοις, υπάρχουν ομάδες χρηστών του Διαδικτύου, οι οποίες ισχυρίζονται ότι βυθίζοντας για μερικά δευτερόλεπτα το πρόσωπό μας σε κρύο νερό, ενεργοποιείται το αντανακλαστικό της κατάδυσης.

Η παλιά καλή συμβουλή «ρίξε κρύο νερό στο πρόσωπο σου για να ηρεμήσεις» έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά, αφού «θέτει σε λειτουργία το πνευμονογαστρικό νεύρο και επιφέρει επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και αίσθηση ηρεμίας», εξηγεί στο NEWS 24/7 η δρ Λίζα Βάρβογλη.

«Μια εύκολη άσκηση αναπνοής είναι η αναπνοή στο τετράγωνο: πάρτε μία εισπνοή, κρατήστε μετρώντας ως το τέσσερα, εκπνοή μετρήστε ως το τέσσερα, κρατήστε ως το τέσσερα και ξανά εισπνοή», συμπληρώνει η ίδια.

Χρησιμοποιείστε το στρες ως πλεονέκτημα

Όταν το άγχος ξεφεύγει από τον έλεγχο, μπορεί να γίνει εξουθενωτικό. Όταν όμως είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, μπορεί στην πραγματικότητα να αποτελέσει δύναμη.

Ένα μικρό μέρος του άγχους μπορεί να χρησιμεύσει ως καμπανάκι κινδύνου όταν πρόκειται να κάνουμε κάτι επικίνδυνο και μπορεί επίσης να μας κάνει πιο ευσυνείδητο άτομο.

Αν έχετε συνεχώς στρες, είναι ένα καμπανάκι ότι κάτι στη ζωή σας δεν λειτουργεί ομαλά και ότι θα πρέπει να λάβετε δράση γι’ αυτό.

Η αποδοχή του άγχους, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να δομήσετε μία πιο ισχυρή προσωπικότητα.

Και σε αυτήν την περίπτωση η βοήθεια από ειδικό, θα είναι αρκετά χρήσιμη.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για όσα όμορφα έχετε στη ζωή σας

«Πληθώρα επιστημονικών ερευνών δείχνουν ότι το να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα καλά υπάρχουν στη ζωή μας και ας είναι μικρά και απλά πράγματα, βοηθάει στη μείωση του στρες και στην αύξηση της ευτυχίας», λέει η ψυχολόγος του Harvard.

«Σας συμβουλεύω λοιπόν να κρατάτε καθημερινά ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Αφιερώστε δύο με τρία λεπτά για να σημειώσετε πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη: το φυτό που άνθισε στη γλάστρα σας, το ότι έχετε τρεχούμενο νερό και Ίντερνετ και οτιδήποτε άλλο που θεωρείται δεδομένο», λέει η κυρία Βάρβογλη.

Αν κρατήσετε γραπτώς ημερολόγιο για τρεις εβδομάδες, θα δείτε μεγάλη διαφορά στη διάθεση σας, καταλήγει η ίδια.

Από το NEWS 24 7